紫薯阴米粥
阴米：是用糯米浸泡沥水、蒸熟阴干加工而成的一种米，它几乎保留了糯米所有的功效与作用，并具有暖脾和补中益气等养生功效。紫薯：它含花青素，防癌抗癌抗衰老，能促进胃肠蠕动，有利减肥瘦身。红枣：补血养颜，长期食用能提高人体免疫力。 三者加一块煮成粥，不仅色香味美，还是不错的养生佳品哦！
-
步骤1/5
点击查看大图
阴米和糯米淘洗干净，紫薯洗净去皮切小丁，红枣洗净。
-
步骤2/5
点击查看大图
先将阴米和糯米倒入快煲电沙锅，加三饭碗水煮开。
-
步骤3/5
点击查看大图
加紫薯丁煲大约一小时。
-
步骤4/5
点击查看大图
加红枣再煲5分钟，见米以开花，感觉以熟，别揭盖，熄火焖着就可以了。
-
最后一步
点击查看大图
第二天早上吃，又软又糯，入口即化，还有紫薯淡淡的香甜味，配上自已做的包子馒头或是蛋糕面包，再来点酱菜和咸蛋，勤快的话，再炒个青菜，将是个美妙的早晨！
用紫沙锅头天晚上煮粥，二天早上食用，两人的量。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-13
紫薯阴米粥的相关分类
紫薯阴米粥的相关推荐
-
红糖红枣枸杞阴米粥
84202人看过 -
#肉食主义狂欢# 水煮肉片要做到口感嫩滑，几个诀窍分享给你们
11707421人看过 -
夏日烤鸡胸肉蔬菜沙拉
148759人看过 -
杏鲍菇神仙吃法，好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6693501人看过 -
终于吃到了，原来网友给的配方是真的
258329人看过 -
洋葱炒牛肉丝
3237232人看过 -
米肠
23965人看过 -
减脂素菜卷饼～感觉还挺好吃
29760人看过 -
15分钟搞定香拌蒸茄子
13545人看过 -
专治没胃口！柠檬手撕鸡~酸辣过瘾巨好吃
10463484人看过 -
麻辣鱼片（炝锅鱼）
1234403人看过 -
有土豆就能做｜粉糯酥嫩「酸菜洋芋片」！主厨的㊙️方大公开！
40062人看过
