南瓜玉米粥
做法非常简单，不会做饭的也可以试试。早上喝一碗这个粥，非常养胃！
1克
7克
70克
269
千卡
这道菜低脂,能有效控制体重～
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步骤1/7
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南瓜去皮去籽切小块！
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步骤2/7
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我用的玉米粉，一个人吃，准备小半碗！
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步骤3/7
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锅里加两碗水煮开，加入南瓜块，小火煮！
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步骤4/7
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南瓜稍软后倒入玉米粉。
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步骤5/7
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小火，边煮边用勺子顺时针方向搅拌！
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步骤6/7
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加入冰糖，煮至南瓜软烂，玉米粉粘稠就可以了！
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最后一步
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漂亮吧？其实砂锅煮最好，今天砂锅在炖甜汤，所以用铁锅了。大伙最好用别的锅煮，电压力锅也行！
不喜欢吃甜的就不用加糖，因为南瓜本身就含有糖份，那样还能吃出玉米淡淡的香味！玉米粉下锅后一定要小火，并且要不停地搅，否则会糊锅！我用的玉米粉是粗的，煮的久点，如果是很细的那种，只需在南瓜熟后，把玉米粉加少量凉水搅拌勻后下锅煮开即可！
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-13
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