无油炸鸡腿（0基础）
今天在家特想吃炸鸡，kfc太远了，于是就在家里做了，干净又好吃
-
步骤1/8
点击查看大图
将鸡腿开刀，加入料酒、盐、胡椒粉腌制。时间越久越入味，但不宜超过12小时。
-
步骤2/8
将腌制好的鸡腿在生粉里滚一圈，
-
步骤3/8
点击查看大图
鸡蛋打散，将裹好生粉的鸡腿一个个的放入蛋液中滚一圈。
-
步骤4/8
点击查看大图
将裹了蛋液的鸡腿放入面包糠中翻滚
-
步骤5/8
点击查看大图
取一个盘子，上面放几根筷子，将裹好的鸡腿一个个的码上盘子
-
步骤6/8
点击查看大图
将盘子放入微波炉，微波六分钟。（适个人的微波炉而言）
-
步骤7/8
点击查看大图
取出，作品就完成了，好吃又干净的炸鸡。
-
最后一步
点击查看大图
再来一张成品图，真的是不需要一滴油，减肥期又想吃炸鸡的朋友们的福利呀。
这是一种简单到没朋友的食物
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-08
无油炸鸡腿（0基础）的相关分类
无油炸鸡腿（0基础）的相关推荐
-
油炸鸡腿
390722人看过 -
#憋在家里吃什么#超级下饭的花生米黄豆小咸菜
203483人看过 -
重庆小面
3485160人看过 -
口蘑冬瓜汤（又称清肠汤）
349165人看过 -
凉拌白萝卜
151790人看过 -
鸡蛋手抓饼
13653人看过 -
藕炖肉
75830人看过 -
#中小学生营养餐#营养早餐/芹菜叶鸡蛋饼
179906人看过 -
鱼香肉丝
6140858人看过 -
#中小学生营养餐#番茄炒鸡蛋火腿
146726人看过 -
懒人焖饭
81546人看过 -
#开启观赛嗨吃局#麻辣烫
85062人看过
