黑椒巴沙鱼
浏览 388538 · 收藏 3571 · 学做 8
将做法保存到手机
给感冒的老公准备的午餐!
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
冷冻巴沙鱼解冻后切成块状,沥净水份后加入姜粉和葱段去腥!
-
步骤2/4
点击查看大图
加入少许蚝油和黑胡椒腌制5分钟左右,不用再放盐,鱼本身有些咸味.
-
步骤3/4
点击查看大图
平底锅内放入色拉油,煎出鱼肉本身的水份,变色翻面煎制黄色即可!也可根据个人口味调整煎的时间!
-
最后一步
点击查看大图
成品出炉,肉质细嫩,黑椒味浓郁……
小贴士
巴沙鱼肉质鲜嫩,营养丰富……适合老人和小孩!
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-07
换个做法
黑椒巴沙鱼的相关分类
黑椒巴沙鱼的相关推荐
-
减脂餐之;黑胡椒香煎巴沙鱼柳
5021970人看过 -
清蒸巴沙鱼
278729人看过 -
#下饭红烧菜#红烧巴沙鱼
326091人看过 -
番茄鱼片(巴沙鱼版)
622324人看过 -
红烧巴沙鱼
266518人看过 -
煎巴沙鱼
129992人看过 -
番茄巴沙鱼
1222470人看过 -
巴沙鱼煎蛋
530422人看过 -
蒜蓉巴沙鱼
197979人看过 -
#一周减脂不重样#麻辣巴沙鱼
110051人看过 -
番茄巴沙鱼真的太好吃啦~嫩滑的鱼肉低卡!低脂!巨鲜美!
90585人看过 -
红烧巴沙鱼块
1153489人看过