史上最简单的蛤蜊（文蛤）做法 ——宝宝的爱
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给宝宝做菜，尽管可能的少调料 ，这种做法不放任何调料不仅可以放心让宝宝吃，味道也一样鲜美，虽说宝贝一岁后就可以吃盐了、根据最新版参考摄入量，1-3岁的幼儿每天需要700mg钠（相当于1.8g食盐）通常情况下，也完全可以从食物中获取足够的钠
食材清单
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10分钟左右
文蛤
适量
烹饪步骤
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步骤1/3
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所需材料：文蛤 其他啥都不要…（我用的是这种蛤蜊）有朋友问我就啰嗦下哈，蛤蜊 买回来放在清水（或是盐水）里养一段时间 养的时候在水里放点铁器 这样吐沙比较快
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步骤2/3
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准备一口锅 把文蛤倒进去盖上锅盖 开火焖（没错啥都不放 不放油 不放油调料 ）
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最后一步
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待文蛤开口 起锅装盘～ 当当当 无任何添加 味道也一样鲜美！ 难怪宝贝爱不释手，炒一道菜的时间 一整盘几乎被我们家小公举吃完了…
小贴士
蛤蜊中含有大量的蛋白质和脂肪以及碳水化合物，它还含有丰富的铁、钙、磷和碘等微量元素，此外它还含有丰富的维生素、氨基酸和牛磺酸等多种营养成分，这些物质对于身体是非常有好处的，对于宝宝能够起到补益的作用
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-07
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