宝宝辅食微课堂西兰花土豆泥

浏览 16.8万 · 收藏 2018 · 学做 1

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很多宝宝都不喜欢吃蔬菜，如果妈妈们在7-9个月时不加以重视，很容易导致宝宝养成“偏食”的坏习惯，纠正宝宝“偏食”，要从小抓起。让宝宝在这个阶段，多尝试一些不同种类的蔬菜，尝试得越多，宝宝对其他辅食的接受程度就会越高，这样才能使TA在辅食阶段的营养更加均衡。

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10-30分钟 | 切墩(初级)

西兰花 40克

、

土豆一个

烹饪步骤

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首先准备食材
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西兰花清洗后，浸泡半小时，泡出残留的杂质。（这一步很有必要哦）
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土豆切成小块。
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放入辅食机中。
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蒸熟（也可以用蒸锅蒸熟）。
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再将土豆打成泥。
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然后我们取一个裱花袋，放入杯子中。
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土豆泥倒入裱花袋中，放置一旁待用。
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起锅加水，煮开后，放入西兰花。
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我们将西兰花焯水2-3分钟。
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焯水后，沥干水分，放入辅食机中。
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打成糊。
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土豆泥先挤入碗中，挤个小形状。
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西兰花倒在土豆泥上。
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出一个小造型，宝宝会更加感兴趣哦。
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西兰花土豆泥完成了。

小贴士

解答妈妈们最关心的问题 { 提供给宝宝的营养 } 西兰花中的矿物质成分比其他蔬菜更全面，钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都很丰富，其中维C含量比白菜、番茄都要高，能帮助宝宝提高免疫力；土豆的营养，我们在上一期内容中有所提及：蛋白质的组成比较接近动物蛋白，非常适合辅食初期的宝宝添加，而且土豆中含有丰富的粗纤维，能促进肠胃蠕动，预防宝宝便秘哦！ { 辅食添加的小要领 } 土豆和西兰花可以分别搭配米粉，为辅食初期（4-6M）的宝宝添加。 { 黄小宝の妈咪叮嘱 } 为7-9M的宝宝添加辅食，不仅需要注意粗粮、细粮的合理搭配，而且要添加一些软软的固体食物，尽早地培养宝宝的咀嚼能力，为接下来的辅食阶段打好基础。

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发布于 2016-05-05

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