杂粮馒头
杂粮馒头健康营养，杂粮可以减肥、杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素，膳食纤维素经过代谢的作用。常吃杂粮可提高免疫力、增加营养。
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯蒸熟，去皮、用料理机捣成紫薯泥，白糖、酵母加温水融化、入紫薯泥中拌均；
-
步骤2/8
点击查看大图
面粉、玉米粉、紫薯泥、清水一起拌均；
-
步骤3/8
点击查看大图
揉成光滑的面团，盖上盖子静放；
-
步骤4/8
点击查看大图
等面粉发酵原来的二倍大；
-
步骤5/8
点击查看大图
揉成光滑的长条，用刀切六等份；
-
步骤6/8
点击查看大图
揉成光滑的小团馒头；
-
步骤7/8
点击查看大图
蒸锅垫上纱布，放入做好的馒头，静放10分钟让其变轻变大；
-
最后一步
点击查看大图
蒸18分钟，即可。健康营养的杂粮馒头就可以享用。
1.紫薯要蒸熟捣成泥；
2.玉米粉、荞麦粉等很多杂粮可以加入；
3.糖根据自己喜欢甜度加入；
4.等待发酵的时候记得盖盖子，防止水分流失。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-05
杂粮馒头的其他做法
杂粮馒头的相关分类
杂粮馒头的相关推荐
-
杂粮馒头
87632人看过 -
杂粮馒头
149781人看过 -
脆皮南瓜饼 | 低脂软糯，做法巨简单
11529046人看过 -
槐花杂粮馒头（舌尖上的春天）
73115人看过 -
杂粮馒头
277904人看过 -
杂粮馒头
71524人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐！低卡美味的无油蒸鸡腿～
173353人看过 -
#开启观赛嗨吃局#减脂餐❗️低卡美味凉拌黄瓜鸡丝
160283人看过 -
红烧鸡翅
15598777人看过 -
#换着花样吃早餐#早餐鸡蛋手抓饼
15824730人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4969249人看过 -
冬瓜丸子汤
62855人看过
