杂粮馒头
杂粮馒头健康营养,杂粮可以减肥、杂粮的组织均含有较多的膳食纤维素,膳食纤维素经过代谢的作用。常吃杂粮可提高免疫力、增加营养。
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/8
点击查看大图
紫薯蒸熟,去皮、用料理机捣成紫薯泥,白糖、酵母加温水融化、入紫薯泥中拌均;
-
步骤2/8
点击查看大图
面粉、玉米粉、紫薯泥、清水一起拌均;
-
步骤3/8
点击查看大图
揉成光滑的面团,盖上盖子静放;
-
步骤4/8
点击查看大图
等面粉发酵原来的二倍大;
-
步骤5/8
点击查看大图
揉成光滑的长条,用刀切六等份;
-
步骤6/8
点击查看大图
揉成光滑的小团馒头;
-
步骤7/8
点击查看大图
蒸锅垫上纱布,放入做好的馒头,静放10分钟让其变轻变大;
-
最后一步
点击查看大图
蒸18分钟,即可。健康营养的杂粮馒头就可以享用。
1.紫薯要蒸熟捣成泥;
2.玉米粉、荞麦粉等很多杂粮可以加入;
3.糖根据自己喜欢甜度加入;
4.等待发酵的时候记得盖盖子,防止水分流失。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-05
杂粮馒头的其他做法
杂粮馒头的相关分类
杂粮馒头的相关推荐
-
#好吃不上火#杂粮包子&杂粮馒头
277479人看过 -
营养早餐-香煎土豆饼
4898441人看过 -
杂粮馒头
26590人看过 -
杂粮馒头
41508人看过 -
杂粮馒头
149243人看过 -
四合面杂粮馒头
25147人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#肉片白萝卜豆腐汤
178670人看过 -
杂粮馒头
276928人看过 -
排骨土豆炖豆角
10223481人看过 -
凉拌腐竹#做道懒人菜,轻松享假期#
20640607人看过 -
杂粮馒头
403908人看过 -
麻辣烫(家庭版)
961785人看过