黑糯米红枣红糖补血养胃甜粥
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黑糯米的营养价值很高，除含蛋白质、脂肪、碳水化合物外，还含丰富的钙、磷、铁、维生素B1、B2等。黑糯米有补血养气功效，非常合适月经期女性食用！ 红枣：还能补虚益气、养血安神、健脾和胃等，是脾胃虚弱、气血不足、倦怠无力、失眠等患者很好的保健品。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/4
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准备材料
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步骤2/4
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清洗黑糯米和泡洗红枣
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步骤3/4
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黑糯米加适量的水煮开（水是比平时煮粥多一点）煮开一会儿（大约7，8分钟）后加入红枣转小火一起煮20分钟。（个人喜欢比较软绵的粥所以会选择煮久一点）
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最后一步
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最后看黑糯米和红枣都差不多了，加入红糖一起煮5分钟。搞定啦。
小贴士
1：材料都是超市买的，方便！
2:个人喜欢吃软绵的粥所以煮久一点
3:有条件者可以加淮山，红豆，花生，莲子，陈皮等，（我比较懒)
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-05-05
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