零技术含量的 快手菜 —清炒花蛤(宝宝超爱的)
这种做法也很适合给小宝宝吃 ,我家宝宝一岁多 她吃的东西竟可能的少调味料。这道菜没啥调味料,她爱吃 我也放心
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步骤1/5
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首先准备好材料、 切两片生姜 和葱,葱白跟葱绿 分开放
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步骤2/5
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锅里倒油 ,放葱白 和 生姜 炒香
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步骤3/5
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下花蛤,
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步骤4/5
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稍微翻炒下 (可以稍微加点鸡精,有小宝宝吃的就别加啦) 盖上锅盖闷,闷到花蛤开口就好 ,不能闷太久 太久花蛤肉就掉出来了
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最后一步
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起锅装盘 撒上葱花。当当当 大功告成。 希望大家喜欢
花蛤肉味鲜美、营养丰富,蛋白质含量高,氨基酸的种类组成及配比合理; 脂肪含量低,不饱和脂肪酸较高,易被人体消化吸收,还有各种维生素和药用成分。含钙、镁、铁、锌等多种人体必需的微量元素
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-04
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