鸡胸肉木须肉
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昨晚炸鸡排,有几块小的鸡胸肉没有用,于是今天拿来做木须肉刚刚好
营养分析
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22克
78克
17克
570
千卡
这道菜低糖,能帮助你减脂、控血糖~
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/2
木耳洗净泡发备用,鸡胸切片用黑胡椒料酒盐耗油生抽淀粉腌制备用,(我鸡胸切条的,本来想炸鸡柳的)黄瓜洗净切片备用,鸡蛋搅散放油锅炒开备用,大蒜切片,葱花姜片备用
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最后一步
热锅起油,油热后放鸡肉炒散,放入木耳姜片葱花蒜末翻炒,再加黄瓜,黄瓜熟了后加鸡蛋耗油,盐(因为耗油有盐,所以盐要看情况加),翻炒均匀出锅
小贴士
我家三岁宝宝很爱吃木须肉,我也乐得经常炒,简单,营养丰富,大人小孩都爱吃
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-05-03
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