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黑米包饭我的时尚我做主的做法

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黑米包饭我的时尚我做主

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黑米包饭方便易携带黑米也可以抗衰老、预防动脉硬化低血糖控制血压、减少患心脑血管疾病等等

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黑米 80g

、

糙米 20g

、

黑芝麻适量

、

胡萝卜适量

、

黄瓜适量

、

香肠适量

、

保鲜膜适量

、

番茄沙司适量

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
这是原料哦黑米糙米黑芝麻
步骤2/8 点击查看大图
将配好的原料放到碗里浸泡30-60分钟，因黑米较硬，所以泡的时间长一点，可以好蒸一点哦
步骤3/8 点击查看大图
把浸泡好的原料放到锅里加水，比例为1:1.5
步骤4/8 点击查看大图
这样就可以开始蒸米饭了哦，在这期间我们把胡萝卜黄瓜香肠都切成丝，包饭团的时候备用哦
步骤5/8 点击查看大图
米饭蒸好后，咱们把保鲜膜铺再凉亭上，把米饭均匀的摊开
步骤6/8 点击查看大图
再把准备好的蔬菜放到摊好的黑米饭上，加上适量的番茄沙司
步骤7/8 点击查看大图
慢慢的把黑米饭堆成一个团
最后一步点击查看大图
再用保鲜膜裹起来，就是这样了

小贴士

用保鲜膜裹起来可以保鲜，以便做的多了吃不了都浪费了

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-30

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