补脑益智:天麻黑豆鱼头汤
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天麻鱼头汤是一道广东的汉族传统名菜,属于粤菜系。鱼头肉质细嫩,除了含蛋白质、钙、磷、铁、维生素B1之外,它还含有卵磷脂,可增强记忆、思维和分析能力,使人变得更聪明功效:天麻与鱼头同炖可以镇痛养肝,止眩晕、祛风湿、利腰膝,主治眩晕头疼,神经衰弱,四肢麻木等症。
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食材清单
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10~30分钟
| 切墩(初级)
新鲜大鱼头
1个
、
天麻
3片(2~3人份量)
、
川芎
10g
、
白芷
10g
、
黑豆
85g
、
去核红枣
30g
、
姜片
10片
、
瘦肉
适量
、
油
适量
、
盐
少许
烹饪步骤
-
步骤1/20
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买回来的新鲜鱼头,去鳞去鳃,轻轻洗干净,砍成图片形状。
-
步骤2/20
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注意:先不要把鱼头从中间剁开,先保留整个鱼头。
-
步骤3/20
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切几片姜,准备用来先将鱼头煎一会,去腥味。
步骤4/20
展开全部20个步骤
发布于 2016-04-29
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