增进食欲、提高抵抗力的营养粥!鸡肉蔬菜粥
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723521022.png)
![](https://i1.douguo.com//upload/banner/1723526124.png)
下载App查看
-
步骤1/10
点击查看大图
准备食材。
-
步骤2/10
将大米淘洗干净,用清水浸泡两小时。
-
步骤3/10
点击查看大图
鸡肉冷焯水,切成末备用。
-
步骤4/10
点击查看大图
香菇在淡盐水中浸泡20分钟后洗净,去菇腿,焯水,切成小碎丁备用。
-
步骤5/10
点击查看大图
西兰花掰开,洗净,焯水,只取花的部分备用。
-
步骤6/10
点击查看大图
胡萝卜洗净去皮切末备用。
-
步骤7/10
点击查看大图
将泡好的大米连同泡米的水一起放进锅中煮开,关小火继续煮至大米开花。
-
步骤8/10
点击查看大图
放入鸡肉、香菇、胡萝卜、姜丝一起熬煮10分钟左右,煮的时候要不停搅拌,以免糊底。
-
步骤9/10
点击查看大图
快好时放入西兰花煮3分钟左右。
-
最后一步
点击查看大图
最后出锅前加少许盐、香油、葱花调味即可。
➀鸡肉性微温,补中益气,是人体获取优质的蛋白质重要来源,适合所有体质的宝宝食用,尤其对身体较弱、食欲不好的宝宝更为适宜
➁香菇可帮助宝宝获得因日照少导致的维生素D缺乏,同时香菇能消灭人体内的病毒,从而增强机体对流行性感冒病毒的抵抗能力。
➂西兰花中矿物质成分和维生素比其他蔬菜更全面,维生素A1,B1,B2,C,钙、磷、铁、钾、锌、锰等含量都非常丰富。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-27
鸡肉蔬菜粥的其他做法
鸡肉蔬菜粥的相关分类
鸡肉蔬菜粥的相关推荐
-
#入秋滋补正当时#营养易消化的香菇肉沫蔬菜粥
577885人看过 -
#感恩妈妈 爱与味蕾同行#生滚龙虾粥
81666人看过 -
海鲜蔬菜粥
985641人看过 -
云南/椒盐鸡翅
289336人看过 -
杏鲍菇神仙吃法,好吃到舔盘子的鱼香杏鲍菇
6548318人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9757570人看过 -
2根杏鲍菇,3个鸡蛋,简单一做,孩子天天点名都要
8582259人看过 -
#宝宝的第一口辅食鱼#鳕鱼蔬菜粥
118582人看过 -
酱爆豆角丝~比肉还好吃的家常菜
25302046人看过 -
#冬季滋补花样吃法#营养丰富的香菇鸡丝粥
118951人看过 -
【宝宝辅食】土豆鸡胸肉拌饭
447274人看过 -
#洗手作羹汤#家常花菜
24143847人看过