春日养生黑鱼豆腐汤
春天气候多变,煮食胡萝卜有明目养眼、补气护肝的功效,富含的维生素不仅能增强抵抗力,还可以美容护肤,如此功效全面的好食材,一下就轻松应对全家老小健康需求~ 再搭配富有营养的黑鱼,以及豆腐、香葱炖上一锅好汤,好做好吃又有营养,家常、聚会都拿得出手。 想要一招制胜?我可以!
-
步骤1/10
点击查看大图
今天可是丽思卡尔顿酒店华贸店行政总厨-古志辉老师来教大家哟
-
步骤2/10
点击查看大图
买来的整条黑鱼,首先把鱼肉跟鱼头分开
-
步骤3/10
点击查看大图
准备一个汤锅烧开水
-
步骤4/10
点击查看大图
再拿份煎锅倒上食用油准备煎鱼头
-
步骤5/10
点击查看大图
要把鱼头煎到发黄
-
步骤6/10
点击查看大图
把煎好的鱼头放入烧开水的汤锅里
-
步骤7/10
点击查看大图
然后再把切好的豆腐、红萝卜、姜片放入汤锅
-
步骤8/10
点击查看大图
熬出白汤后,放入之前切下来的鱼肉后盖上锅盖,再熬五分钟后再放入少量盐
-
步骤9/10
点击查看大图
撒上切好的葱花
-
最后一步
点击查看大图
最后古志辉老师的作品出来了
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-27
黑鱼豆腐汤的相关分类
黑鱼豆腐汤的相关推荐
-
【奶白黑鱼汤】提高免疫力♥三界蛋白质♥蜜桃爱营养师私厨
5713126人看过 -
#浪漫七夕 共度“食”光# 丝瓜黑鱼汤
180347人看过 -
#山姆友约#红烧黑鱼
167045人看过 -
#做道懒人菜,轻松享假期#爽口黄秋葵
32481094人看过 -
#打工人的健康餐#冬瓜清汤黑鱼
197559人看过 -
黑鱼汤 适合老人孩子
841718人看过 -
黑鱼豆腐汤
167363人看过 -
给孩子们长长个子~黑鱼炖豆腐
127005人看过 -
#妈妈手中的安心味#番茄黑鱼片
276374人看过 -
红烧排骨
29882164人看过 -
#开启观赛嗨吃局# 番茄汁黑鱼片
112183人看过 -
青椒炒鸡蛋
458915人看过