玉竹百合鸡汤
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进入夏季后，有时手心、脚心会特别热，这是由阴虚内热所引起的。中医外感分为“六邪”：风、寒、暑、湿、燥、火。夏天属于“暑邪”，易出汗。汗在中医称为津，津为阴液，会伤气耗阴，容易出现乏力。而夏季过度的出汗会导致气阴两伤，所以手心脚心都比较热，会出汗。要多补阴，可多吃玉竹、百合等滋阴补气的食物。 这款汤有很好的抗氧化功能，所取食材均是润肺养阴，健脾和胃之品，所以特别适合爱美的女性。这汤除了对皮肤有抗氧化和润肤功效外，还有润肺、润嗓子的功效。
食材清单
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烹饪步骤
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步骤1/5
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食材：鸡脚、百合和玉竹。
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步骤2/5
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将玉竹和百合浸泡1小时左右，择洗干净； 将鸡脚洗净，去脚趾甲，与百合、玉竹焯烫一下，再次洗净。
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步骤3/5
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全部食材放入煮锅中，一次性加足适量的清水。
步骤4/5
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发布于 2016-04-26
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