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红枣莲子粥 适合这个季节的粥

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梦思香粥汤

红枣莲子粥的功效 红枣食性平和，具有良好的补益作用，与莲子、粳米同煮，具有补脾养胃、涩肠固精、养心安神等功效 非常适合这个季节哦
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
泰国香米 30g
、
红枣 20g
、
薏米 10g
、
枸杞 5g
、
莲子 20g
、
红豆 10g
、
绿豆 10g
、
脱水萝卜 5g
、
冰糖 适量
烹饪步骤
小贴士

老话总是嫌烦，但还是要说的哦，煮粥加几滴油防止汤水溢出或粘锅的哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-26

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