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香菇炒鸡胸

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librie

过完年回来看着自己的身材简直无法忍，所以痛下决心减肥。能自己做饭就绝不吃猪肉，所以鸡胸、牛肉以及各种鱼虾成了我肉类来源的主要选择，热量较低，蛋白质含量却很高，十分有利于增肌。以前也尝试过水煮鸡胸，没啥味道，何苦这么苛刻自己，只要少油少盐，炒鸡胸也能成为一道既好吃又帮助减肥的好菜。
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
冰鲜鸡胸 250g
、
鲜香菇 4朵
、
青椒 1个
、
大蒜 1个
、
姜 两片
、
小米椒（红、绿） 各两个
、
蚝油、菜籽油 各15g
、
盐、淀粉、生抽 适量
烹饪步骤
小贴士

减肥期间也应该适量摄入油脂，摄入少量的饱和脂肪酸对减肥健身有一定的作用。^^

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-24

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