墨西哥鸡肉卷：加州正宗风味（附送烤鸡和酱料调配）

浏览 49548 · 收藏 1001

“营养是健康的起点”
下载App查看

食材清单加入采购清单

主料

、

三黄鸡（必须多汁不能太柴）一只不要太小了

、

新鲜迷迭香（买不到用干的）适量

、

黑胡椒适量

、

盐（如果有海盐最好）适量依据个人口味

、

橙子（如果没有柠檬代替） 1个

、

新鲜百里香（买不到用干的）适量

、

黄油一小块

、

配料

、

墨西哥饼 x宝上有卖的，8寸就好。省的做了。

、

各种生菜（圆的，紫色叶子的）根据自己口味

、

芝麻菜（如果可以买到放入沙拉毁很好吃）适量

、

沙拉酱（最好用健康些的）一点

、

莎莎酱

、

番茄莎莎酱

、

番茄 3-4个

、

洋葱一个（其他的也可以用）

、

黄色椒适量

、

香菜一点

、

大蒜一头

、

新鲜柠檬汁 2-3个柠檬

、

牛油果酱

、

牛油果 2-3个

、

洋葱适量

、

柠檬汁适量

、

橄榄油适量

、

芒果莎莎酱

、

洋葱，香菜适量

、

柠檬汁适量

烹饪步骤

步骤1/9 点击查看大图
我们先处理鸡。首先确保你从市场买回来的鸡挖去里面脏东西但并不是完全被劈开的。鸡先洗干净，用纸巾沥去水份。将鸡肚子里抹上黑胡椒，半整支迷迭香，百里香等你觉得不错的香料，海盐。
步骤2/9 点击查看大图
抹完里面后，把一个橙子塞进鸡的肚子里。将黄油放进微波炉打一下，黄油呈软软的状态但没有全化成油就好。迷迭香碎，倒入黄油混合一下先给整只鸡抹上盐，然后抹黄油迷迭香碎，最好黑胡椒洒上。如果觉得胡椒和盐倒的太少可以继续抹一抹加上去。最后将整只鸡正面放在烤盘上。
步骤3/9 点击查看大图
烤箱烤之前预热，我用200度。大概烤了一个半小时在烤制的过程中，请每半个小时给鸡整体翻一下，比如现在鸡大腿贴着烤盘，翻过来就是鸡大腿朝着上面了。贴士：用柠檬或橙子塞鸡肚子是因为要保持水分新鲜香料肯定比干香料味重，放时候小心别太多了。
步骤4/9 点击查看大图
番茄莎莎酱这是最传统的墨西哥人平时吃的东西番茄洋葱黄椒全部切丁蒜最好可以用捣的，基本呈蒜蓉状态（注意放蒜是依据蒜的辛辣程度添加。一点一点加进去不然会变辣而且蒜味会很大）香菜切碎放到一起，加入少许盐，黑胡椒，柠檬汁（酸度依据个人口味）加完盐会出不少水可以倒掉一部分
步骤5/9 点击查看大图
鳄梨酱鳄梨挖出，用叉子弄成酱的状态加入黑胡椒，些许洋葱调味就好（比番茄莎莎少很多）柠檬汁（少许）盐看自己口味也可以不加橄榄油一点起到润滑作用芒果莎莎酱如果这个季节允许买了芒果最适合做了，有点酸甜口味的感觉芒果切丁，把番茄莎莎余下的洋葱，香菜放少许，不要蒜喔……加入一点柠檬汁，直到口感是酸甜的感觉刚入一些黑胡椒调味不用加盐。如果有人饿了可以先把酱料端出来，来盆玉米片配着也是美味的。
步骤6/9 点击查看大图
蔬菜，把所有的菜洗干净混合在一起，因为烤鸡还是肉比较多，吃点蔬菜会清爽里面混合了圆生菜，紫叶生菜，芝麻菜，法国香芹……随便你买什么只要是蔬菜可以生吃都行。
步骤7/9 点击查看大图
个人配了最左边的那瓶沙拉酱，最好配个健康点的哪怕苹果醋都行。不要美乃滋千岛酱那种的就好。
步骤8/9 点击查看大图
烤鸡出炉，所有都有了把8寸的薄饼在热热的平锅上过一下，我比较喜欢吃热的，不喜欢什么都是冷食。（没办法中国胃）饼放在盘子里，把烤鸡的鸡腿部分直接美味的吃掉，鸡胸部分嘛可以做卷饼因为当然没大腿美味了。可以加点烤熟的鸡皮（非常香啊而且不腻）加入番茄莎莎酱和牛油果酱一般还可以加入墨西哥豆子（但我个人觉得不好吃没弄）还可以加入墨西哥人做的那种米饭（我实在觉得饼就够了，再加米饭有点多余。把这些裹到一块儿，像卷烤鸭似的（随便你怎么卷只要能吃）然后开吃吧！
最后一步点击查看大图
来顿真正的墨西哥鸡肉卷吧！真的很美味！