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十谷米粥 养出好胃

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梦思香粥汤

十谷米粥：经常食用可以降血压、降血脂、软化血管、调节肠胃、祛斑美容、减肥等等功效，还可以预防糖尿病、治疗癌症等
“营养是健康的起点”
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食材清单 加入采购清单
30-60分钟   |   切墩(初级)
红小豆 10G
、
玉米糁 10G
、
莲子 10G
、
黑小米 10G
、
薏米 10G
、
芡实 10G
、
糙米 10G
、
血糯米 10G
、
荞麦 10G
、
燕麦片 10G
、
糖 适量
烹饪步骤
小贴士

熬粥的时候可以加上几滴油 防止水溢出或粘锅哦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-22

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