是否打开豆果美食App阅读全文

取消 确认
『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜的做法 点击查看大图

『家夏』凉拌西兰花 爽口减肥菜

浏览 100.1万 · 收藏 2.2万 · 学做 59
将做法保存到手机

长按识别二维码，关注豆果美食

家夏

天气热了什么都不想吃，正是减肥好时节。西兰花绝对是一道减肥菜，不仅营养丰富，热量还超低。中午不知道吃啥，想了想就做个凉拌西兰花吧，清清肠道，准备迎接周末的大餐！
食材清单 加入采购清单
西兰花 1个
、
盐 适量
、
味达美 适量
、
蒜 2瓣
、
糖 适量
、
香醋 适量
烹饪步骤
小贴士

1.就喜欢吃翠绿的西兰花，看起来就很有食欲，在热水中焯的时间不易过长，捞出后用冷水过凉，这样既保留了营养成分，又是颜值担当，并且还口感绝佳； 2.另一种做法是用热油过下蒜蓉，煸成金黄色后加西兰花翻炒，最后加盐调料出盘，也是一样美味哦！亲们可以试下

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-21

换个做法

凉拌西兰花的相关分类

荠菜 腌笃鲜 春笋 青团 私房菜 香椿炒鸡蛋 更多

凉拌西兰花的相关推荐

回到豆果美食首页
即将离开微信
打开“豆果美食”
取消 允许