无油炸带鱼----空气炸锅
很少吃鱼，偶尔吃也都是清蒸的做法，以前家里经常做油炸带鱼，我最多也就吃个一两块，真的是感觉太油腻了，但是以后再也不用担心油腻的问题了，吼吼，空气炸锅完全可以做到无油炸带鱼啊，太棒了（微信15253207648）
-
步骤1/6
点击查看大图
所有辅料调好汤汁，提前腌制切成段的带鱼，我怕腌的不入味还在带鱼上横切了两刀，最后做完了发现根本没必要。。。（微信15253207648）
-
步骤2/6
点击查看大图
空气炸锅预热5分钟，把腌制好的带鱼放进去，我铺了一层铝箔纸，因为担心鱼皮会沾锅不好刷，又考虑到鱼本身不像猪肉牛肉啥的容易出油，铝箔纸上刷了很薄的一层油，最后实践发现其实也可以不刷的
-
步骤3/6
点击查看大图
摆好了就可以放进空气炸锅了，200°定时，我定了大概15分钟吧
-
步骤4/6
点击查看大图
中间拉出炸篮翻了下身，嗯，感觉铝箔纸还是有必要铺的，否则似乎不太好夹
-
步骤5/6
点击查看大图
叮的一声时间到就可以出锅啦，还不错吧，和传统油炸带鱼比较的话，空气炸锅做出来的感觉肉质更鲜嫩，可以做到无油或者少油哦，绝对负担少，可能是因为第一次做，表皮不太好看，哈哈，
-
最后一步
点击查看大图
炸鱼的时候顺便炒个蔬菜，鱼炸好了菜也出锅，盛上米饭盖上鱼吃饭喽
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-20
油炸带鱼的其他做法
油炸带鱼的相关分类
油炸带鱼的相关推荐
-
干炸带鱼
7797834人看过 -
干炸带鱼
3708250人看过 -
空气炸锅版炸带鱼
187627人看过 -
空气炸锅版——蒜香排骨
1331591人看过 -
空气炸锅版～炸带鱼
26566人看过 -
【蒜蓉烤虾】空气炸锅和烤箱都可以轻松做
1473245人看过 -
空气炸锅版少油炸薯条
12185885人看过 -
#女神野餐记#健康低脂的空气炸锅版炸薯条
281991人看过 -
～#减肥低脂#～空气炸锅版 炸带鱼
178282人看过 -
#巨下饭的家常菜#电饭煲里的美味焖饭 夏天不再热火朝天
5993113人看过 -
#肉食主义狂欢# 开胃下饭的番茄土豆炖牛腩，牛肉软烂入味
2928528人看过 -
好吃到飞起！豆腐这样做，米饭不够吃
18197405人看过
