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红豆薏米减肥豆浆的做法

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红豆薏米减肥豆浆

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红豆和薏米有除湿气消水肿的作用，平时都是红豆水喝。这次就换个方式，打成豆浆。

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10~30分钟 | 切墩(初级)

红豆一把

、

薏米一把

、

黑豆适量

、

红米适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
睡觉之前把红豆，薏米，黑豆，少量红米，各抓一小把，放满小量杯就可以。我想除湿气就薏米多些，女生大姨妈之前就多放些红豆。
步骤2/4 点击查看大图
豆子洗干净沥水，倒入饮用水，没过豆子就行，然后就去睡美容觉吧。
步骤3/4 点击查看大图
第二天将豆子连水一同倒入豆浆机，再倒入饮用水，启动五谷豆浆选项。等待大约二十分钟。
最后一步点击查看大图
豆浆出炉，我这是没有经过过滤的，可以过滤下就不会有泡沫。

小贴士

如果追求口感可以在完成后放少量红糖调味，减肥的同志们就免了，哈哈。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-16

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