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补气，补血养生粥

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有弹性的鸭胸脯肉很李现

5/18日份早餐 五谷杂粮粥 配料:红豆，绿豆，红衣花生，大红扁豆，黑芝麻，红枣，枸杞，桂圆，赤小豆，糙米，大米，冰糖（美容养颜补气血）
食材清单 加入采购清单
10~30分钟   |   切墩(初级)
红豆 适量
、
红衣花生 适量
、
大红扁豆 适量
、
绿豆适量（清火） 适量
、
黑芝麻 适量
、
黑糯米 适量
、
赤小豆 适量
、
枸杞（清肝明目） 适量
、
红枣（6粒） 若干（自己喜欢）
、
糙米 适量
、
大米适量 适量（一点点）
、
干桂圆（剥皮） 适量（五六粒）
、
小冰糖 适量
、
高压锅（煲半小时–40分钟） 水适量（自己看着加）
烹饪步骤
小贴士



做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-15

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