【减脂早餐】燕麦塔
浏览 61014 · 收藏 904 · 学做 6
将做法保存到手机
“营养是健康的起点”
下载App查看
下载App查看
食材清单
加入采购清单
烹饪步骤
-
步骤1/4
点击查看大图
将所有原料混合均匀
-
步骤2/4
点击查看大图
烤箱180度预热，将上一步混合的原料装入模具中，装9分满
-
步骤3/4
点击查看大图
烤10分钟左右，烤箱脾气不一样，所以还可以观察燕麦塔没有气泡冒出，就可以出炉了。
-
最后一步
点击查看大图
脱模后淋上自己喜欢的酱就可以开吃啦！我用的捷森水果燕麦，比一般燕麦干，入模后将牛奶鸡蛋水又分别倒入模具中。燕麦里面有水果，所以我没加糖，喜欢甜食的朋友可以随意，还可以加一根香蕉烤，但是用量上就要自己斟酌啦！一般吃2个就觉得很果腹了，不用担心碳水超量！
小贴士
脱模需要等待温度完全冷下来，然后将模具倒扣，用手拍打模具底部，燕麦塔就自己出来了
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-14
换个做法
【减脂早餐】燕麦塔的相关分类
【减脂早餐】燕麦塔的相关推荐
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#早起五分钟就为这一口
226915人看过 -
5分钟减脂早餐‼️简单好吃的蛋烤香蕉吐司
58323人看过 -
#巨下饭的家常菜#爆炒圆白菜
108262人看过 -
小炒笋丝
267885人看过 -
笋丝炒肉
167350人看过 -
家常葱花饼（配上一碗粥一碟小菜，这就是日子呀）
248628人看过 -
羊肉卷炒饭
58030人看过 -
东北特色菜！蒜泥白肉
82580人看过 -
驴打滚（黏糕）
17236人看过 -
只加面粉和水，做出健康减脂的基础早餐包
111713人看过 -
干锅土豆片
26710475人看过 -
凉拌茄子
21141155人看过
