低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。的做法

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低脂版咸香西多士，减脂期间的早餐就要丰盛。

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昨天去买了袋全麦面包，关于吐司的吃法很多种，今天就是其中一种啦，咬一口下去，芝士和牛肉片爆浆出来带一点点咸香味，加上酸奶和香蕉的甜糯口感。真的很不错哟。再配上一杯香蕉香梨奶昔。营养又丰盛。

食材清单加入采购清单

10分钟左右 | 切墩(初级)

全麦吐司

、

芝士片

、

牛肉火腿

、

酸奶

、

香蕉

、

鸡蛋

、

纯牛奶

烹饪步骤

步骤1/10 点击查看大图
吐司切掉边，因为想吃不同口感，所以用三片做双层的。
步骤2/10 点击查看大图
铺一片牛肉火腿
步骤3/10 点击查看大图
芝士我是用这种减脂50%的，毕竟是要减肥的人。铺一片芝士。
步骤4/10 点击查看大图
再夹一层牛肉片
步骤5/10 点击查看大图
把其中一片用擀面杖压平来，这样做不来不会太厚。夹在中间。
步骤6/10 点击查看大图
用酸奶代替果酱，更营养更健康哟。再铺上香蕉。
步骤7/10 点击查看大图
鸡蛋加纯牛奶搅拌均匀
步骤8/10 点击查看大图
将吐司层放进去充分沾染上蛋液。每个边边角角都要有哟。
步骤9/10 点击查看大图
整个放入无油的电饼铛中3分钟左右，就可以了。
最后一步点击查看大图
美味又营养的爆浆西多士就好啦，配上一杯香蕉香梨奶昔，昨天喝的口感非常好，所以今天继续。哈哈哈。

步骤4/10

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小贴士

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发布于 2016-04-14

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