改良版减脂餐之超浓郁奶香土豆泥蔬菜饼,配上香梨香蕉奶昔
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减脂之前就很喜欢吃土豆,只要是土豆做的没有不喜欢的。但是没办法,现在为了减肥,抛弃了它。但是自己改良以后,土豆也是可以吃的啦。整个过程中没有一滴油,只有纯牛奶,所以会有超浓郁的奶香味而且也很健康,最多加了一点点胡椒粉调味。然后配上一杯浓郁的香蕉香梨奶昔,口感非常棒哟。
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烹饪步骤
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步骤1/7
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一个小土豆,切成了薄片,加了一点点水,放微波炉里叮五分钟就可以了。
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步骤2/7
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当当当,压成泥。一个人的分量正好哟。
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步骤3/7
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昨天别人给的一包牛奶,今天正好派上用场。倒一部分进土豆泥中,不要倒多,土豆泥能吸收掉为准。一定要用纯牛奶哟。后面奶昔也用的上。这才是关键。
步骤4/7
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发布于 2016-04-13
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