隔夜燕麦营养酸奶杯,适合咱们减肥的娃娃,营养够够的。
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最近一直在研究各种营养早餐,毕竟对于减肥的孩子来说,早餐是最最最丰盛也是最最最重要的时候了。
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烹饪步骤
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将你喜欢的水果切成薄片贴在杯子底部做装饰,我这里用的是圣女果哟,维生素大大的。然后将燕麦放入杯底,加纯牛奶或水,倒进去的量只要刚刚没过燕麦就行了,然后铺一层酸奶,加一层香蕉,铺一层酸奶,加一层碧根果,再铺一层酸奶,加一层苹果,铺一层酸奶,加一层玉米片,铺一层酸奶,加核桃仁,铺一层酸奶,最后加上杏仁和葡萄干。
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最后一步
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反正就是各种你喜欢的水果或坚果一层再夹一层酸奶。营养够全能吧。最后盖上盖子放冰箱里冷藏。第二天一大早起来稍微放一下就可以开吃啦。营养早餐哟。
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-12
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