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美味营养蛋包饭，好吃到没朋友。关键是无油配方，适合减肥哟的做法

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美味营养蛋包饭，好吃到没朋友。关键是无油配方，适合减肥哟

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各种营养物质搭配，完美。

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10分钟左右 | 切墩(初级)

胡萝卜

、

黄瓜

、

玉米粒

、

豌豆

、

洋葱

、

火腿

、

青椒

、

鸡丁

、

鸡蛋

、

淀粉

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
准备好各种蔬菜切丁。
步骤2/4 点击查看大图
薄薄刷一层油，毕竟是要减肥的人，将各种蔬菜丁按难易熟的程度分别放下去翻炒。加一点点盐。和一点点水。
步骤3/4 点击查看大图
将隔夜饭放下去翻炒，炒成颗粒分明的节奏就可以乘出来备用了。
最后一步点击查看大图
鸡蛋打散后，用冷水加淀粉化开后倒入鸡蛋液中。放平底锅里摊成蛋饼。将饭放进蛋饼中，对折。装盘就可以啦。毕竟外面的番茄酱里加了添加剂且热量会比较高，所以尽量少用哟。

小贴士

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-12

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