南瓜百合浓汤的做法

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南瓜百合浓汤

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一款健康营养而又美味的早餐。南瓜有补中益气之效，适于脾虚气弱的人；百合有润肺止咳，清心安神，补中益气，清热利尿，清热解毒，凉血止血，健脾和胃之功效。这二者都是非常好的天然植物食材，对于减肥、养颜、益气、健脾、保胃都有着非常好的效果。

食材清单加入采购清单

10-30分钟 | 切墩(初级)

干百合 30克

、

南瓜适量

、

冰糖少量

、

水适量

烹饪步骤

步骤1/4 点击查看大图
干百合提前一夜用清水浸泡，第二天早晨就会变软。
步骤2/4 点击查看大图
南瓜洗净去皮切成小块儿。
步骤3/4 点击查看大图
将南瓜、百合、适量冰糖放进豆浆机，加入适量水（如果喜欢浓稠就少加水，反之则多加水）。启动浓汤功能，如果没有浓汤功能，选用米糊功能都可以，我试过了，做出来的效果都是一样的。
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这是做好的南瓜浓汤。

步骤4/4

展开全部4个步骤

小贴士

冰糖建议少放，因为南瓜本身就有一定甜度，所以冰糖放太多会甜腻而且破坏南瓜本身的清香。如果家里有鲜百合，可以用鲜百合。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-12

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