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雪耳莲子木瓜糖水

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huiyy大佬

味甘、淡、性平、
营养分析 查看详情

1克
9克
104克

395
千卡

这道菜低脂,健身人群可以吃～
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   切墩(初级)
雪耳 20g
、
莲子 15g
、
木瓜 400g
、
冰糖 适量
、
红枣 6颗
、
无花果 3颗
、
蜜枣 1颗
烹饪步骤
小贴士

银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。银耳富有天然植物性胶质，外加其具有滋阴的作用，是可以长期服用的良好润肤食品。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-10

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