抹茶薏仁饮
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薏仁可以促进人体血液和水分的新陈代谢,有利尿、消水肿等作用,还有美白祛斑的功效。黄豆含丰富蛋白质,是素食主义者的每天最佳补充。青汁是大热的碱性食物。三者融合只会让你又瘦又美又健康!
营养分析
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19克
13克
25克
266
千卡
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烹饪步骤
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薏仁,黄豆洗净,清水浸泡2小时(或者入冰箱过夜)。薏仁黄豆倒入豆浆机,加水至刻度线,豆浆机豆浆功能开启。停机后滤网过滤,略略冷却后加入抹茶粉拌匀(我加了一包青汁)。根据口味加适量糖(我没加)。
小贴士
一定要冷一会儿再拌抹茶粉或者青汁,否则容易结块。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-10
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