排毒瘦身果昔| kale smoothie
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一直在公司楼下买smoothie喝 今天心血来潮去拎了一个blender自己回家做。kale富含丰富的维生素和铁,钙等营养成分,并且卡路里含量很低,用来做smoothie好喝又健康:)
“营养是健康的起点”
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食材清单
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10分钟左右
| 切墩(初级)
羽衣甘蓝 kale
10g
、
苹果
半个
、
树莓 raspberry
3~5个
、
香蕉
1/3根
、
胡萝卜 carrot
3片
、
提子
3~5个
、
榛子 nut
3颗
、
椰子水 coconut water
30ml
烹饪步骤
小贴士
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-09
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