腌制龙利鱼 - 健身食谱 by漠漠
爱吃鱼 超级爱吃 ～ 但是讨厌刺 龙利鱼没有刺 嫩嫩的 好次 ～
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步骤1/6
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将鱼解冻 然后用用厨房纸吸干水分
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步骤2/6
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切块 然后等鱼出水 然后 倒掉水
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步骤3/6
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加入所有调味料 （我吃辣椒和黑胡椒 ）所以我加入了辣椒和胡椒
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步骤4/6
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拌匀 静置30分钟 敷上保鲜膜 然后放入冰箱冷藏 等想吃的时候就拿出来
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步骤5/6
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这是下锅煎
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最后一步
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成品
加油加油 - 减肥的路上 越走越好
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-09
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