蒜蓉西兰湖
1克
6克
25克
66
千卡
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步骤1/5
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西兰花掰成小块 洗净
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步骤2/5
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蒜头切成末 备用
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步骤3/5
西兰花先用热水焯一下 热水中加些盐 捞出后放入冷水中 备用
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步骤4/5
水倒净 加油加大料炝锅 带出味后把大料捞出 然后把备好的蒜末中的一半 立即倒入油中 随后西兰花捞出一起放入锅中翻炒
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最后一步
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加入糖 盐 生抽 蚝油调味 快熟时把剩余的一半蒜末倒入锅中翻炒几下 即可出锅啦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-09
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