减肥禁欲者的酥肉粉条汤
减肥期间嘛!除了清淡!最主要的还是要吃够亮的!再清淡的东西也要用称量着吃啊!俗话说喝白开水多了都长彪啊!这都四月了!纪念这一天!就来个很清淡的营养汤饭吧!
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菠菜最最适合减肥吃,除了防止贫血还有充足维生素!防止营养不良。
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生菜也切五厘米段
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步骤3/10
瘦肉切丝,盐,红薯淀粉,料酒适量腌制。
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步骤4/10
五分钟后多余水分倒出,拌入酱,腐乳,
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步骤5/10
不管肉了,倒水入锅,开火后放肉,粉条。这俩难熟,先炖。
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步骤6/10
开十分钟后放盐,鸡精,腐乳快。适量啊,减肥不要太咸。
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步骤7/10
调味完成,放入青菜,先菠菜再生菜
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步骤8/10
再次沸腾后关火吧。
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步骤9/10
酥肉粉条汤没用油爆香就是为了低热量,禁止食欲大开哈!所以放生抽才鲜吗!粉条不要多吃哦。
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最后一步
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酥肉很嫩很嫩的。滑溜溜哦
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-08
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