小米绿豆糊
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步骤1/4
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将小米和绿豆分别洗干净
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步骤2/4
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把食材放入料理杯中,并加入1000ml的清水
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步骤3/4
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选择'米糊'模式,并启动机器
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最后一步
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机器停止后,往料理杯中加入适量的白砂糖调味,开动料理机搅拌十秒左右即可
1.加入白砂糖调味时,需要再启动料理机慢速搅拌约十秒时间,米糊味道才会均匀。
2.小米绿豆糊不仅营养丰富,氨基酸搭配合理,且具有清热解毒、消暑止渴、降血脂等功效,可防治动脉硬化、冠心病。
3.属于寒凉体质的人不宜多吃:例如有四肢冰凉、腹胀、腹泻便稀等症状者,不适宜太频密饮用,吃了绿豆反而会加重症状。
4.料理总用时约40分钟,其中料理机运作时间占30分钟左右。按上述材料分量可制作出3-4碗,适合两人食用。(料理难度:★★★☆☆,清洗难度:★★★☆☆)
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发布于 2016-04-08
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