黑米黄瓜卷
虽然我家的主食是大米~~但黑米、红粳米等粗粮在我家的地位那一直是高居不下的~~~ 平时熬熬粥，做点粗粮点心~~还是很健康营养的~~~~ 不管你是身体健康，还是亚健康，多吃点粗粮准有好处~~~~ 今天的【黑米黄瓜卷】里面的黑米、红粳米、粗粮均来自优品首选~~~米粒大小均匀，无浮尘杂质，煮好的米饭清香油亮，软糯适口，营养丰富~~~而且具有很好的滋补作用哦~~
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步骤1/10
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备好原材料：黑米，红粳米，粗粮，黄瓜，沙拉酱，肉松；
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步骤2/10
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将黑米、红粳米，粗粮淘洗干净，放入电饭煲内胆里；
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加入适量清水煮熟，稍稍冷却备用；
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步骤4/10
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肉松与沙拉酱混合；
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步骤5/10
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搅拌成膏状；
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步骤6/10
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黄瓜洗净，用淡盐水浸泡片刻，再次冲洗干净后，用削皮器削出长片状；
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步骤7/10
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将黄瓜片平铺在案板上，黄瓜片上铺上粗粮米饭，建议两端不要铺满了，否则不好操作；
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步骤8/10
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铺上肉松沙拉酱混合物；
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步骤9/10
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从一头卷至另一头即可；
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最后一步
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装盘开吃。
1、黄瓜尽量挑选又长又直的；
2、黄瓜片上铺上食物时，建议两端不要铺满了，否则不好操作；
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-07
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