黑米薏仁糊
黑米开胃健脾、活血明目、抗衰老，薏仁健脾补肺、美白去湿，两者一起做粥很适合做营养早餐。对于肠胃虚弱的人群，直接使用粗粮不易消化，用破壁机打成糊营养更宜吸收。
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步骤1/7
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准备材料称重。
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步骤2/7
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黑米和薏米仁泡水8小时以上。
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步骤3/7
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洗净泡好的黑米、薏米仁。
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步骤4/7
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把黑米、薏米仁放入破壁机桶内。
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步骤5/7
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加入红糖和水，水位至1000毫升。
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步骤6/7
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选择粗粮米糊程序。
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最后一步
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完成后，倒入碗中，装饰少许玉米麦片即可享用。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-07
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