东菱破壁机之里脊菠菜养生粥
菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。 内含的胡萝卜素,在人体内转变成维生素A,能维护正常视力和上皮细胞的健康,增加预防传染病的能力,促进儿童生长发育 有丰富的胡萝卜素、维生素C、钙、磷,及一定量的铁、维生素E、芸香贰、辅酶Q10,铁等有益成分,能供给人体多种营养物质。 今天做这款营养绵粥,易于病中宝宝吸收消化,及时提供人体所需能量。
-
步骤1/10
点击查看大图
1、大米淘净,里脊洗净后切成1cm厚薄片
-
步骤2/10
点击查看大图
加入一勺盐腌制入味
-
步骤3/10
点击查看大图
把大米和肉放入料理杯,加入清水
-
步骤4/10
点击查看大图
与主机耦合,盖好盖子,接通电源
-
步骤5/10
点击查看大图
按开关键待机后,按功能键选择香粥功能。
-
步骤6/10
点击查看大图
再按一下开关键,香粥功能启动
-
步骤7/10
点击查看大图
菠菜洗净后,沸水中烫一下
-
步骤8/10
点击查看大图
捞出沥干切碎,备用
-
步骤9/10
点击查看大图
机器在运行过程中,会有多次慢搅拌,防止粘底,料理杯是食品极钢化玻璃怀,加热无忧。
-
最后一步
点击查看大图
25分钟,功能结束,自动警示,香粥已成,切断电源,倒入容器,拌入菠菜即可(也可依自己口味调味)
1、会加热的破壁机,能煮香粥,比较绵软,适合久病胃虚,易于消化吸收。
2、菠菜要开水烫一下,去掉有害的草酸,及涩的口感。
3、水的量,可以据自己喜欢的浓稠度来加减。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-06
养生粥的其他做法
-
#秋日品蟹 邂逅好味道#秋天养生粥/鲜美又好喝的大闸蟹菌菇粥
-
#宝宝的第一口辅食鱼#生滚挪威鳕鱼营养养生粥
-
#素食主义#一碗养生粥
-
山药养生粥#厨房致欲系#
-
【桂圆红枣养生粥】
-
惊蛰养生粥#做道好菜,自我宠爱!#
养生粥的相关分类
养生粥的相关推荐
-
漏鱼
197550人看过 -
南瓜红枣小米绵粥~破壁机食谱
245680人看过 -
丝瓜炒木耳
2773198人看过 -
#舌尖上的乡村同款美食#虾酱嫩豆腐拌饭
147254人看过 -
#春季减肥,边吃边瘦#蒜蓉拌秋葵
1328232人看过 -
下饭茄子
115804人看过 -
#就是红烧吃不腻!#红烧茭白
4374662人看过 -
一夜渍小咸菜~爽口脆萝卜
853550人看过 -
#快手又营养,我家的冬日必备菜品# 蒜蓉炒水瓜
1731850人看过 -
红烧茄子
71327318人看过 -
青椒炒茭白
1040509人看过 -
泡菜#装满好时光#
389991人看过