养肝明目玉米面粥
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥，10分钟搞定，虽简单却养生！家里最常备的就是枸杞，枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂，有美容的功效，能延迟衰老；玉米面还含的钙、铁质较多，可防止高血压和冠心病。
-
步骤1/7
点击查看大图
煮锅里加入水，放入洗净的枸杞一起烧开
-
步骤2/7
点击查看大图
细玉米面加凉水搅开、搅匀，稍稀点
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入烧开的锅里，注意一边倒一边用饭勺快速搅动，要不很快就会结块
-
步骤4/7
点击查看大图
中火烧开，5分钟粘稠后即可关火
-
步骤5/7
点击查看大图
成品图！
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图！
-
最后一步
点击查看大图
成品图！
1玉米面先用凉水拌一下，下锅后要不断搅动才不会结块
2 我这个一锅够4、5个人的量，家里人口少的减量操作
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-04
玉米面粥的相关分类
玉米面粥的相关推荐
-
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
185528人看过 -
#带着美食出去浪#蔬菜玉米面粥
112452人看过 -
三款破壁机热饮，健脾养胃好处多
41772人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1631811人看过 -
补肝明目的我有它！
204044人看过 -
【多妈爱下厨】健脾养胃－－南瓜汁
681767人看过 -
菠菜玉米面粥
36125人看过 -
养血养肝 黑豆养生茶
1043970人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#健脾养胃，益气祛湿，四神汤
289394人看过 -
养肝护肝茶
275395人看过 -
养肝饮：蜂蜜百花茶
51240人看过 -
健脾养胃山药芙蓉汤
163189人看过
