养肝明目玉米面粥
早起用玉米面和枸杞简单的熬了个粥,10分钟搞定,虽简单却养生!家里最常备的就是枸杞,枸杞可以养肝明目、提高机体免疫力、抗癌、降血糖等。玉米面含有丰富的维生素E和卵磷脂,有美容的功效,能延迟衰老;玉米面还含的钙、铁质较多,可防止高血压和冠心病。
-
步骤1/7
点击查看大图
煮锅里加入水,放入洗净的枸杞一起烧开
-
步骤2/7
点击查看大图
细玉米面加凉水搅开、搅匀,稍稀点
-
步骤3/7
点击查看大图
倒入烧开的锅里,注意一边倒一边用饭勺快速搅动,要不很快就会结块
-
步骤4/7
点击查看大图
中火烧开,5分钟粘稠后即可关火
-
步骤5/7
点击查看大图
成品图!
-
步骤6/7
点击查看大图
成品图!
-
最后一步
点击查看大图
成品图!
1玉米面先用凉水拌一下,下锅后要不断搅动才不会结块
2 我这个一锅够4、5个人的量,家里人口少的减量操作
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-04
玉米面粥的相关分类
玉米面粥的相关推荐
-
养肝护肝豆浆
51429人看过 -
#本周热榜#春季养肝茶!熬夜党们到养肝时节啦!
41489人看过 -
#皇后红玫瑰花式做法#苹果四神汤、健脾养胃
186983人看过 -
春季养生之养肝豆浆
132136人看过 -
养肝补脾的红枣豆浆
1632808人看过 -
养肝护肝茶
275905人看过 -
养肝茶 护肝茶 熬夜党必备
43684人看过 -
【多妈爱下厨】健脾养胃--南瓜汁
681980人看过 -
#秋日养生这样吃#健脾养胃山药红枣粥
173451人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#山药排骨汤(健脾养胃)
267997人看过 -
养血养肝 黑豆养生茶
1044603人看过 -
菠菜玉米面粥
36232人看过