抗紫外线护肤佳品――茄汁沙丁鱼
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气候渐暖，阳光充沛。爱漂亮的美眉要及早地做好防晒，皮肤美美的、水水的、白白的迎接夏天……这道菜丰富的维生素A ，是皮肤抵抗紫外线的制胜武器。吹弹可破的零瑕疵肌肤，不是没可能。
营养分析
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1克
2克
13克
58
千卡
这道菜低热量,能有效控制体重～
食材清单
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10-30分钟
| 切墩(初级)
新鲜沙丁鱼
、
红番茄
、
葱、姜、蒜、大料
烹饪步骤
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步骤1/4
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原料。
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步骤2/4
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先将沙丁鱼切段，俩面煎熟。
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步骤3/4
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加入所有原料，加水适量入压力锅，并按下'鱼'键。而后用适量盐调味，喜欢酸甜口的也可考虑加入番茄酱。
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最后一步
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春风十里……喝杯红酒吧！
小贴士
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-04-04
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