营养豆浆
豆浆中更含有的营养物质是非常多的,每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素,这些营养物质对于强健身体是有非常大的好处的,因此经常会喝豆浆可以增加人体的体质,强身健体,可以的话,早餐来一杯更好啦!
-
步骤1/5
点击查看大图
提前浸泡,把黄豆泡开,6个小时左右就可以了
-
步骤2/5
点击查看大图
红枣按自己爱好增加,把枣核去掉就可以
-
步骤3/5
点击查看大图
放入榨汁机
-
步骤4/5
点击查看大图
买了一个筛网,把豆浆渣过滤掉,喝起来就细腻香滑
-
最后一步
点击查看大图
早上不要喝太甜,下少许糖煮开后就是一杯细腻香滑的豆浆。
豆浆可以前一晚就浸泡,最佳6个小时左右。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-04
营养豆浆的其他做法
-
#来诺辉京东 解锁“胃”来资产#五谷豆浆,营养开启一天模式
-
#享“瘦”人生 热辣滚烫#便捷补钙的懒人豆浆,轻松补钙又营养
-
#肉食主义#早餐简单做,营养搭配:鸡蛋灌饼➕紫薯拉花豆浆
-
#流感季饮食攻略#营养红枣核桃豆浆
-
颜值不高营养丰富豆浆炖菜#快手又营养,我家的冬日必备菜品#
-
低脂营养豆奶搭配·破壁机豆浆食谱
营养豆浆的相关分类
营养豆浆的相关推荐
-
红豆燕麦豆浆
46786人看过 -
去火小面汤
109155人看过 -
一口停不下来的橙香反沙芋头
2822982人看过 -
#我的养生日常-远离秋燥#花生红枣豆浆
110297人看过 -
#就是红烧吃不腻!#家常红烧肉
9836103人看过 -
#巨下饭的家常菜#自制奶茶
403780人看过 -
自制珍珠奶茶|日食记
9554662人看过 -
小米燕麦麸豆浆
14293人看过 -
#开启冬日滋补新吃法#红枣花生红豆浆
138732人看过 -
自制奶茶~
764582人看过 -
【豆浆机】薏仁荞麦豆浆
55741人看过 -
美的豆浆机花生露
191134人看过