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营养豆浆

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豆浆中更含有的营养物质是非常多的,每百克豆浆含蛋白质4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁2.5克、钙2.5克以及维生素、核黄素,这些营养物质对于强健身体是有非常大的好处的,因此经常会喝豆浆可以增加人体的体质,强身健体,可以的话,早餐来一杯更好啦!
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10-30分钟   |   切墩(初级)
烹饪步骤
小贴士

豆浆可以前一晚就浸泡,最佳6个小时左右。

做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!

发布于 2016-04-04

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