低脂减肥去水肿红枣红豆薏仁燕麦牛奶粥
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在寝室煮的早餐～
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烹饪步骤
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步骤1/5
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红豆薏仁提前一天浸泡，用沸水最好，有条件的话可以中途多换几次沸水，这样煮出来的红豆薏仁比较烂。我因为在寝室，加上电水壶坏了，我就用的冷水从前一天开始浸泡～红豆薏仁的比例可以按喜好来变，我是1:1。其实薏仁有苦味，吃不惯的可以少放点。
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步骤2/5
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睡觉前定时，选择煮粥功能，预约几小时开始煮（看你第二天早晨多久起来）我预约了六个半小时。
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步骤3/5
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第二天早晨 加去核红枣/加燕麦/加牛奶。可加适量糖调味。
步骤4/5
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发布于 2016-04-04
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