减脂食谱之「龙利鱼丸汤」
宝宝曾经是个身高160体重130的大胖妞,各种减肥方法都试过,但最后还是靠运动配以健康的饮食实现了瘦身梦,希望能把自己的减脂餐分享给众姐妹!
-
步骤1/7
点击查看大图
龙利鱼解冻后,剁成肉馅
-
步骤2/7
点击查看大图
葱姜切末
-
步骤3/7
点击查看大图
把葱姜末倒入鱼肉,打入鸡蛋,调入料酒、盐、味精,然后按顺时针使劲搅拌,让鱼肉上劲。
-
步骤4/7
点击查看大图
加入少量生粉,再使劲搅拌上劲。「温馨提示」减脂的姐妹尽量不放淀粉,生粉也要适量
-
步骤5/7
点击查看大图
锅里烧开水,加入一点橄榄油
-
步骤6/7
点击查看大图
汆丸子,勺子先蘸水(免得勺子粘肉),把肉丸在手心反复摔打,形成肉丸
-
最后一步
点击查看大图
调小火,下完所有丸子,放入菠菜,开大火,水开关火
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-03
龙利鱼丸汤的其他做法
龙利鱼丸汤的相关分类
龙利鱼丸汤的相关推荐
-
自制龙利鱼丸
383342人看过 -
蜂蜜脆皮小蛋糕
478285人看过 -
【孕妇食谱】西红柿炖牛腩,牛肉酥烂,汤汁酸甜可口
5546027人看过 -
酥炸龙利鱼(空气炸锅版)
1460721人看过 -
彩椒瑶柱~
49622人看过 -
小杂鱼
98452人看过 -
朝鲜面
89837人看过 -
茼蒿菜饭
68621人看过 -
0失败的蔓越莓多色小米糕
512704人看过 -
鸡胸肉
887954人看过 -
炸小螃蟹
148435人看过 -
鸡肉卷
317997人看过