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雪梨黑豆米糊的做法

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雪梨黑豆米糊

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简单健康的食材搭配制作的这道雪梨黑豆米糊，不仅可以养肾补血，还有活血祛斑的功效哦。早餐的时间享用最为合适了。

“营养是健康的起点”
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食材清单加入采购清单

大米 60克

、

黑豆 50克

、

雪梨 1个

、

纯净水适量

、

白糖少许

烹饪步骤

步骤1/8 点击查看大图
主要食材备齐；
步骤2/8 点击查看大图
大米洗净，用清水浸泡2小时，黑豆洗净，用清水浸泡6~8小时；
步骤3/8 点击查看大图
雪梨洗净去皮去核，切成小块；
步骤4/8 点击查看大图
将以上食材全部倒入苏泊尔破壁搅拌机中，倒入适量纯净水；
步骤5/8 点击查看大图
选择粗粮米糊功能；
步骤6/8 点击查看大图
搅打至米糊顺滑；
步骤7/8 点击查看大图
接着选择加热功能，温度调100度开始加热；
最后一步点击查看大图
待加热煮好后盛出，加入适量白糖即可。

小贴士

1、雪梨本身有甜度，根据个人喜好看是否需要放糖； 2、米糊适当加热后，可再搅打一下继续加热，以免底部粘黏。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-04-03

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