蔬菜煎蛋饼——减肥餐
多吃蔬菜身体棒。
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步骤1/7
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菜切丝,虾切丁
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步骤2/7
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燕麦糠或面粉和成稠糊
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步骤3/7
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加入菜中再加一个蛋
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步骤4/7
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拌匀
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步骤5/7
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不粘锅煎到二面焦黄即可。
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步骤6/7
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翻面时可以倒到盘子里,再扣到锅里,因为直接用铲子不太好翻。
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最后一步
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煎好后挤上番茄酱,蒜蓉甜辣酱和烧烤醮酱。和青芥辣。开吃,大块朵颐很过瘾。
吃饱了还能减肥。
做菜好吃都有技巧,我的每道菜都有小妙招,大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱!
发布于 2016-04-02
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