减脂增肌木瓜饮
这款甜汤在运动中可以分三个阶段吃，平时作为加餐。运动中加3大勺白砂糖，可以作为运动饮料供能。运动结束后还可以补充蛋白质，促进肌肉生长。不过值得提的是在运动中加砂糖，其他时间觉得口感不好可以加代糖。
-
步骤1/6
点击查看大图
木瓜去皮，去种
-
步骤2/6
点击查看大图
手拜成块，放在隔水炖中
-
步骤3/6
点击查看大图
炖30分钟后，加入200ml脱脂奶
-
步骤4/6
点击查看大图
然后再一起炖10分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
撒上椰蓉，砂糖
-
最后一步
点击查看大图
不知道木瓜丰胸效果到底如何，但是锻炼完胸肌可以吃点，毕竟脱脂奶还是补充蛋白质促进肌肉生长的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-30
减脂增肌木瓜饮的相关分类
减脂增肌木瓜饮的相关推荐
-
#做道懒人菜，轻松享假期#爽口黄秋葵
32550511人看过 -
爆炒苦肠
85832人看过 -
蒜泥秋葵
1054040人看过 -
#餐桌上的春日限定#小姨妈老火汤：土豆番茄煲猪肉汤
167751人看过 -
胡萝卜玉米猪肉汤--慢炖锅
43085人看过 -
奶香果仁大列巴！又一款满分早餐面包
209332人看过 -
#感恩节为TA做顿饭#馅料十足｜果仁大列巴
113807人看过 -
秋葵鸡蛋卷
1123904人看过 -
玉米山药胡萝卜猪肉汤
9993人看过 -
㊙️家庭版 | 奶香坚果大列巴一次成功
17823人看过 -
#中小学生营养餐#健脾养胃促消化的茯苓芡实猪肚汤～
154217人看过 -
#入秋滋补正当时#胡椒猪肚汤
701456人看过
