减脂增肌木瓜饮
这款甜汤在运动中可以分三个阶段吃，平时作为加餐。运动中加3大勺白砂糖，可以作为运动饮料供能。运动结束后还可以补充蛋白质，促进肌肉生长。不过值得提的是在运动中加砂糖，其他时间觉得口感不好可以加代糖。
-
步骤1/6
点击查看大图
木瓜去皮，去种
-
步骤2/6
点击查看大图
手拜成块，放在隔水炖中
-
步骤3/6
点击查看大图
炖30分钟后，加入200ml脱脂奶
-
步骤4/6
点击查看大图
然后再一起炖10分钟
-
步骤5/6
点击查看大图
撒上椰蓉，砂糖
-
最后一步
点击查看大图
不知道木瓜丰胸效果到底如何，但是锻炼完胸肌可以吃点，毕竟脱脂奶还是补充蛋白质促进肌肉生长的。
做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！
发布于 2016-03-30
减脂增肌木瓜饮的相关分类
减脂增肌木瓜饮的相关推荐
-
孩子们都喜欢的蔬菜饭团
3605188人看过 -
新年水果菜～橙汁木瓜附挑选方法
103675人看过 -
腌萝卜干
462116人看过 -
红烧鱼块
1823156人看过 -
酱香啤酒鹌鹑蛋#硬核菜谱制作人#
364611人看过 -
闽南美食：地瓜粉粿
117003人看过 -
#晒出你的中秋团圆饭#清蒸罗非鱼
173630人看过 -
焖羊排
87726人看过 -
红糖姜枣茶
15942人看过 -
减脂碳水炸弹～三色糙米饭团
487627人看过 -
木瓜炖牛奶
7564246人看过 -
#解腻开胃就吃它#肉松饭团
127021人看过
