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健康养颜菠萝饭

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菠萝含有大量的果糖，维生素B、C，磷，柠檬酸和蛋白酶等物质，实品质优良，营养丰富。 红枣维生素含量非常高，有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳，补血之功效。枸杞养肝，滋肾，润肺，清热明目。 健康养颜菠萝饭，红新鲜的菠萝、圣女果，加上枸杞、红枣，干果葡萄干，用红糖、海苔调味，做出一道美味的菠萝饭。
食材清单 加入采购清单
1小时以上   |   配菜(中级)
菠萝 2000克
、
大米 100克
、
糯米 100克
、
圣女果 100克
、
枸杞 10克
、
红枣 10克
、
葡萄干 10克
、
红糖 20克
、
海苔 2克
烹饪步骤
小贴士

1.苏泊尔压力快煮锅，耗时少，煮的时候注意限压阀； 2.糯米、大米要浸泡时间足，充分吸收水分； 3.蒸米饭的时候，要加适量的水，水位在米下方位置； 4.用红糖比白糖好，颜色漂亮且，更适合养颜； 5.用海苔可以调味，是的饭不会太甜

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜谱！

发布于 2016-03-29

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